Étape 1 (sur 13) 12Ma santé3Ma maison4Mon transport5Mes finances6Mes connexions7Ma sécurité8Mes soutiens et services9Ma communauté10Mon partenaire et moi (le cas échéant)11Ma réflexion12Mon plan d'action13 Les questions de cette liste de contrôle ont été préparées en pensant à vous et visent à vous aider à vieillir sur place. Centraide et le Conseil de l'Aga Khan pour le Canada pourront consulter une copie de votre résumé/résultat, mais nous ne recueillons aucune information qui pourrait vous identifier. Si vous souhaitez rester complètement anonyme, veuillez ne pas fournir d'adresse électronique à la dernière page (vous pouvez passer à la dernière page pour imprimer ou télécharger votre résumé/résultat). Si vous fournissez une adresse électronique, Centraide pourra la voir, mais ne l'utilisera ni ne la partagera en aucune façon. Les questions démographiques de cette page ont pour but d'aider à comprendre quels groupes démographiques utilisent la boîte à outils.Remplissez-vous cette boîte à outils pour vous-même ou au nom de quelqu'un d'autre ? Veuillez sélectionnerPour moi-mêmeAu nom d'un membre de la familleAu nom d'une personne dont je suis l'aidant.Autre (veuillez commenter) :Si "Autre" est sélectionné : Quel est votre âge ? Veuillez sélectionner< 3031 à 49 ans50 à 59 ans60 à 69 ans70 à 74 ans75 à 7980 à 8485 à 8990 à 94>95Dans quelle province/territoire habitez-vous ? Veuillez sélectionnerJe vis à l'extérieur du CanadaAlbertaColombie-BritanniqueManitobaNouveau BrunswickTerre-Neuve et LabradorNouvelle-ÉcosseOntarioÎle-du-Prince-ÉdouardQuébecSaskatchewanTerritoires du Nord-OuestNunavutYukonQuelle est votre situation de vie actuelle ? Veuillez sélectionnerJe vis seulJe vis avec un conjointJe vis avec un membre de ma familleJe vis avec une aide soignanteJe vis dans un établissement de vie assistéeAutre (veuillez commenter :)Si "Autre" est sélectionné : La santé comprend le bien-être physique, émotionnel, cognitif et mental. Réfléchissez à votre état de santé tel qu'il est aujourd'hui. Que pouvez-vous faire maintenant pour vous assurer un avenir sain ? Votre santé peut changer avec l'âge et il est important de vous préparer à l'aide et aux services dont vous pourriez avoir besoin à l'avenir. Réfléchissez à vos valeurs et à vos souhaits en matière de santé, et discutez-en avec vos proches et vos prestataires de soins.Je peux gérer les activités de la vie quotidienne, telles que le nettoyage de mon domicile, la gestion de l'argent et le paiement des factures, les courses, la planification et la préparation de mes repas, et la gestion de mes médicaments. Oui Non View the following resources to learn more: Instrumental Activities of Daily Living Learn MoreJe suis physiquement actif et je pratique une variété d'activités physiques que j'aime.Les directives canadiennes en matière d'activité physique recommandent 150 minutes d'activité aérobique d'intensité modérée à vigoureuse par semaine. Oui Non Consultez les ressources suivantes pour en savoir plus : Directives d'activité physique pour les 65 ans et plus En savoir plus Lignes directrices canadiennes sur les mouvements de 24 heures En savoir plusJ'ai une alimentation équilibrée comprenant des fruits, des légumes, des céréales complètes et des aliments riches en protéines. Oui Non Consultez les ressources suivantes pour en savoir plus : Guide alimentaire canadien En savoir plus Diététicienne du Canada : Guide d'une saine alimentation pour les aînés En savoir plusJe prends des rendez-vous réguliers pour des contrôles physiques, visuels, dentaires et auditifs. Oui Non Je connais les tests de dépistage, les vaccinations et les examens recommandés pour mon âge et j'en discute avec mon médecin.Voici quelques exemples de tests de dépistage à discuter avec votre prestataire de soins de santé, notamment ceux concernant : Hypertension artérielle Cancer du col de l'utérus Cholestoral Diabète Cancer du sein Cancer du côlon Ostéoporose Anévrisme de l'aorte abdominale (vaisseau sanguin agrandi) Oui Non Consultez les ressources suivantes pour en savoir plus :Vaccination pour les adultes En savoir plus Bilans de santé : Quand vous en avez besoin et quand vous n'en avez pas besoin En savoir plusJe ne fume pas de cigarettes. Si je fume, j'ai l'intention d'arrêter à l'avenir. Vrai Faux Consultez les ressources suivantes pour en savoir plus : Cesser de fumer : Services provinciaux et territoriaux En savoir plus 211 En savoir plusJe ne consomme pas d'alcool, ni de substances illicites ou de drogues récréatives. Vrai Faux Consultez les ressources suivantes pour en savoir plus : Cesser de fumer : Services provinciaux et territoriaux En savoir plusSi je bois de l'alcool, je reste en dessous des limites suggérées pour les adultes de mon âge. Vrai Faux Sans objet Consultez les ressources suivantes pour en savoir plus : Directives canadiennes de consommation d'alcool à faible risque En savoir plusJe comprends la raison pour laquelle je prends des médicaments et/ou des suppléments et je sais comment les prendre en toute sécurité.Il peut être utile de conserver une liste de vos médicaments, y compris les médicaments sur ordonnance, les médicaments en vente libre et les vitamines/suppléments. N'oubliez pas de rapporter les médicaments inutilisés ou périmés à la pharmacie pour qu'elle les élimine. Oui Non Consultez les ressources suivantes pour en savoir plus : Utilisation des médicaments chez les personnes âgées En savoir plusJe suis au courant des outils électroniques qui me permettront de rester en bonne santé, comme les rappels de médicaments.Demandez à votre prestataire ou à votre pharmacien de vous indiquer les outils/applications électroniques qui pourraient vous être utiles pour votre ou vos problèmes de santé spécifiques. Oui Non Je suis conscient(e) des signes et symptômes des problèmes de santé mentale et je me sens généralement bien dans ma peau. Oui Non Consultez les ressources suivantes pour en savoir plus : Pour aider la Colombie-Britannique En savoir plus Gestion des émotions - Anxiété et dépression En savoir plusJe chercherai un soutien si je sens que ma santé mentale se dégrade. Oui Non Consultez les ressources suivantes pour en savoir plus : Association canadienne pour la santé mentale En savoir plus Lignes de soutien en santé mentale pour les aînés au Canada En savoir plusJe garde mon esprit actif grâce à une variété d'intérêts et de passe-temps, comme la lecture.Garder notre esprit actif réduit le risque de maladies et favorise la santé du cerveau. Pensez à l'activité physique, à l'apprentissage continu, aux activités sociales, aux régimes alimentaires nutritifs et à la gestion du stress. Oui Non Consultez les ressources suivantes pour en savoir plus : Conseils pour la santé du cerveau afin de réduire le risque de démence En savoir plus Mobilité et vieillissement optimal : Apprentissage en ligne En savoir plus *Ontario seulement : Senior Toronto - Apprentissage tout au long de la vie En savoir plusJ'ai parlé avec mon prestataire de soins de santé de mon état de santé préexistant et des services et aides dont je pourrais avoir besoin en vieillissant. Oui Non Je connais les antécédents médicaux de ma famille et j'ai discuté avec mon prestataire de soins de santé de ce que je peux faire aujourd'hui pour préserver ma santé et de la façon dont mes besoins en matière de soins peuvent évoluer avec l'âge. Oui Non J'ai réfléchi à mes souhaits en matière de soins médicaux au cas où je ne serais pas en mesure de donner mon consentement et j'ai communiqué ces souhaits et mes valeurs d'une manière légale, c'est-à-dire par des directives anticipées et une procuration.La planification préalable des soins au Canada et le Portail canadien en soins palliatifs offrent des ressources et des outils pour vous aider à réfléchir et à parler de vos valeurs et de vos souhaits avec vos proches et vos fournisseurs de soins. Vous pouvez sélectionner les ressources propres à votre province pour établir votre propre plan. Consultez la section financière pour obtenir d'autres ressources. Oui Non Consultez les ressources suivantes pour en savoir plus : La planification préalable des soins au Canada En savoir plus Portail canadien en soins palliatifs En savoir plus La majorité des personnes âgées vivent dans la communauté et souhaitent vieillir en place, dans leur propre maison. Pensez à la maison dans laquelle vous vivez actuellement. Prévoyez-vous d'y vivre lorsque vous aurez 70 ou 80 ans ou plus ? Êtes-vous propriétaire ou locataire ? Si vous êtes locataire, votre capacité à apporter des changements à votre maison pour répondre à vos besoins peut être limitée. Réfléchissez à ce que vous pouvez faire pour vieillir en place, que vous soyez locataire ou propriétaire. Mon domicile est situé dans un endroit où j'aurai accès aux services et aux commodités qui sont importants pour moi, comme les professionnels de la santé, les transports en commun, la famille et les amis, et je ne me sentirai pas isolé dans mes vieux jours. Oui Non View the following resources to learn more:Planning for aging in place Learn MoreJ'ai réfléchi aux coûts actuels et futurs liés au maintien dans ma maison (par exemple, l'hypothèque ou le loyer, les frais de copropriété, les taxes, les réparations, l'entretien, l'assurance, etc.) et je me suis demandé si je pouvais me permettre d'y vivre en vieillissant. Oui Non View the following resources to learn more:Government of Canada: Budget Planner Learn MoreJe peux me permettre de payer des services (par exemple, le nettoyage de la maison, l'entretien du jardin) pour entretenir mon logement si nécessaire. Oui Non View the following resources to learn more:Government of Canada: Budget Planner Learn MoreSi je me retrouve à vivre seule à l'avenir, je pourrais m'en sortir toute seule.Envisagez des situations comme le fait de vivre seul pour la première fois et d'effectuer des tâches qui incombent normalement à quelqu'un d'autre (par exemple, les tâches ménagères, les tâches financières, etc.) Oui Non J'ai parlé à mon propriétaire ou à mon conseil de copropriété pour savoir si des changements pouvaient être apportés à mon logement actuel. Oui Non Les caractéristiques de ma maison répondront adéquatement à mes besoins en matière de sécurité, de mobilité et de santé au cours des 15 à 20 prochaines années (p. ex. entrées et portes accessibles avec une marchette, murs de la salle de bain pouvant supporter l'installation de rampes, etc.) Oui Non View the following resources to learn more:Government of Canada: Housing Options for Seniors Learn More Government of Canada: What Every Older Canadian should know about Planning for their Future Housing Needs Learn MoreSi mon état de santé évolue et que j'ai besoin d'un fauteuil roulant ou d'un appareil de mobilité, je peux apporter les modifications nécessaires à mon domicile (par exemple, des veilleuses, des mains courantes solides, des barres d'appui dans la salle de bain, l'élargissement des portes, des rampes, des baignoires à porte). Oui Non View the following resources to learn more:Home Safety Tips for Seniors Learn MoreJe connais les autres possibilités de logement dans ma communauté et j'ai fait des recherches sur les coûts et les critères d'admissibilité si je ne suis plus en mesure de rester dans mon logement actuel. Oui Non Consultez les ressources suivantes pour en savoir plus :Gouvernement du Canada : Options de logement pour les aînés En savoir plus Gouvernement du Canada : Ce que chaque Canadien âgé devrait savoir sur la planification de ses besoins futurs en matière de logement En savoir plusJ'ai pensé à réduire mes biens et/ou à déménager dans une petite maison. Oui Non Consultez les ressources suivantes pour en savoir plus :Déménager les personnes âgées en toute sécurité En savoir plus Réduire la taille de votre logement En savoir plus Les parents réduisent enfin leurs effectifs ? Comment aider au grand déménagement - sans les coûts élevés En savoir plus La plupart des personnes âgées vivront 7 à 10 ans de plus que leur capacité à conduire en toute sécurité. Pensez au(x) type(s) de transport que vous utilisez actuellement. Prévoyez-vous de continuer à vous déplacer de la même manière lorsque vous serez plus âgé ? Si je suis en mesure de continuer à conduire, je prévois de suivre un cours de recyclage pour maintenir mes compétences et ma connaissance des règles et règlements.Dans chaque province, vous recevrez une lettre avant vos 75e et 80e anniversaires qui vous indiquera les prochaines étapes à suivre. Veuillez vous référer au ministère des transports de votre province pour obtenir les informations nécessaires au renouvellement de votre permis et/ou vous renseigner sur les sessions de formation en tant que personne âgée. Oui Non Consultez les ressources suivantes pour en savoir plus : CAA : Conducteurs seniors En savoir plus Gouvernement du Canada : Conduire au Canada En savoir plus CAA : Évaluer et maintenir vos compétences de conducteur En savoir plus CAA : Cours de remise à niveau En savoir plus Conseil canadien de la sécurité : 55 Alive Driver Refresher CourseApprendreplusJe connais et j'ai accès à d'autres moyens de transport au cas où ma santé et/ou ma vision déclineraient et que je doive renoncer à conduire. Oui Non Consultez les ressources suivantes pour en savoir plus :CAA : Alternatives à la conduite En savoir plus 211 En savoir plus J'ai réfléchi au coût du fonctionnement et de l'entretien de mon propre véhicule par rapport au coût des autres moyens de transport. Oui Non Consultez les ressources suivantes pour en savoir plus :CAA : Calculateur du coût de la conduite En savoir plus CAA : Calculateur de coûts de conduite En savoir plus CAA : Les Canadiens ne savent pas exactement ce qu'il en coûte de posséder un véhicule En savoir plus Gouvernement du Canada : Calculatrice du revenu de retraite canadien En savoir plusJe prévois d'adopter ou d'augmenter la marche ou le vélo comme moyen de transport sain et actif. Oui Non Consultez les ressources suivantes pour en savoir plus :Directives canadiennes sur les mouvements de 24 heures pour les adultes de 65 ans et plus En savoir plus Conseils d'activité physique pour les personnes âgées En savoir plus Marcher en hiver en toute sécurité En savoir plus Boîte à outils sur l'activité physique pour les personnes âgées En savoir plusJe suis au courant des services de livraison et/ou d'achat en ligne que je peux utiliser si je ne suis pas en mesure de me déplacer.Vérifiez auprès de votre épicerie la plus proche si elle propose un service de livraison et comment accéder à ces services. Oui Non Consultez les ressources suivantes pour en savoir plus : 211 En savoir plusJ'ai pensé à mes besoins futurs en matière de transport et je serais prêt à déménager pour continuer à avoir accès aux services dont j'ai besoin. Oui Non La planification financière conduit à un plus grand bien-être, quel que soit le revenu du ménage. Pensez à l'état actuel de vos finances et de vos sources de revenus. Comment seront-ils lorsque vous aurez 70 ou 80 ans ou plus ? Le besoin d'aide pour prendre des décisions juridiques et financières peut survenir à tout moment et pour un large éventail de raisons. Si vous tombez malade, si vous avez un accident ou même si vous êtes simplement absent pendant un certain temps, le fait d'avoir une personne de confiance prête à vous aider peut vous faire gagner du temps et vous éviter des ennuis. Vérifiez auprès de votre gouvernement provincial ou territorial, ou parlez à un avocat pour savoir quelles sont les lois en vigueur permettant à une autre personne d'avoir l'autorité légale de gérer vos finances à votre place. J'ai fait des recherches sur le coût de ma retraite en fonction du style de vie que je souhaite conserver. Oui Non Consultez les ressources suivantes pour en savoir plus : Gouvernement du Canada : Planification de la retraite En savoir plus Gouvernement du Canada : Planificateur de budget En savoir plus Gouvernement du Canada : Votre liste de vérification financière pour la retraite En savoir plus Gouvernement du Canada : Ce que tout Canadien âgé devrait savoir sur la planification financière En savoir plus J'ai fait des recherches sur les sources de revenu telles que les prestations et les suppléments qui me seront disponibles à la retraite. Oui Non Consultez les ressources suivantes pour en savoir plus : Gouvernement du Canada : Calculatrice du revenu de retraite canadien En savoir plus Gouvernement du Canada : Ce que chaque Canadien âgé devrait savoir sur le revenu et les prestations des programmes gouvernementaux En savoir plus Je serai en mesure de vivre confortablement avec mon revenu de retraite.Si votre revenu est faible et que vous recevez la pension de base de la Sécurité de la vieillesse, vous pouvez aussi avoir droit au Supplément de revenu garanti. Les conjoints et les conjoints de fait des pensionnés de la Sécurité de la vieillesse qui reçoivent le Supplément de revenu garanti peuvent recevoir l'Allocation entre 60 et 64 ans. De même, les veuves et les veufs de ce groupe d'âge qui ont un faible revenu peuvent également recevoir l'Allocation aux survivants. Vous devez demander le Supplément de revenu garanti ou l'Allocation. Oui Non Consultez les ressources suivantes pour en savoir plus : Gouvernement du Canada : Programmes et services pour les aînés En savoir plus Gouvernement du Canada : Benefits Finder En savoir plusJ'ai mis de l'argent de côté pour les dépenses imprévues telles que les aides liées à la santé et les réparations importantes du logement. Oui Non J'ai une personne de confiance à qui je peux demander des conseils financiers en cas de besoin. Oui Non J'ai réfléchi aux types d'aides et de services que je pourrais avoir besoin d'acheter en vieillissant (par exemple, nettoyage, courses, entretien du jardin et aide aux soins personnels). Oui Non View the following resources to learn more:211 Learn MoreJe sais combien d'argent est nécessaire pour maintenir le style de vie que je souhaite dans le futur. Oui Non Consultez les ressources suivantes pour en savoir plus :Gouvernement du Canada : Planificateur budgétaire En savoir plus Gouvernement du Canada : Calculatrice du revenu de retraite canadien En savoir plusJe prévois de prendre ma retraite sans dettes (par exemple, en remboursant mon prêt hypothécaire et mes cartes de crédit). Oui Non Je connais des moyens de transition vers la retraite qui peuvent maintenir ou augmenter mon revenu (par exemple, travailler à temps partiel, devenir consultant, prendre une retraite anticipée et essayer une nouvelle carrière, ou démarrer une entreprise à côté et la maintenir après la retraite). Oui Non Consultez les ressources suivantes pour en savoir plus :Comment faire la transition vers la retraite En savoir plus Retour aux affaires : 10 façons de compléter votre revenu à la retraiteEn savoirplus Je prévois que mon revenu de retraite proviendra de plus d'une source (p. ex. épargne personnelle, Régime de pensions du Canada (RPC), Régime enregistré d'épargne-retraite (REER), Sécurité de la vieillesse (SV), autres pensions, placements et/ou revenu d'emploi). Oui Non Si ma situation change, je pourrais m'en sortir financièrement. Oui Non Consultez les ressources suivantes pour en savoir plus :Gouvernement du Canada : Calculatrice du revenu de retraite canadien En savoir plus Gouvernement du Canada : Planificateur de budget En savoir plus J'ai un plan pour savoir qui sera responsable de mes affaires financières si je ne suis pas en mesure de m'en occuper moi-même (par exemple, une procuration durable) et j'ai communiqué mon plan aux personnes concernées. Oui Non View the following resources to learn more:Government of Canada: What Every Older Canadian Should Know About Power of Attorney (for Financial Matters and Property) and Joint Bank Accounts Learn More J'ai un testament et mes proches savent où se trouvent tous mes documents importants et quels sont mes mots de passe importants (par exemple, testament et assurance). Oui Non Consultez les ressources suivantes pour en savoir plus : Le droit des testaments et des successions au Canada : l'essentiel En savoir plus Planification successorale au Canada : Liste de contrôle En savoir plus Quelle est l'importance des testaments et de la planification successorale pour les Canadiens ? En savoir plus Gouvernement du Canada : Ce que tout Canadien âgé devrait savoir sur la rédaction d'un testament et la planification des funérailles En savoir plus Les réseaux sociaux d'amis ou de famille sont connus pour leur contribution importante au bien-être général et à la qualité de vie. Le bénévolat contribue à maintenir le lien entre les personnes et leur communauté, est associé à la longévité et accroît le bonheur et la satisfaction à un âge avancé. Pensez à votre vie sociale telle qu'elle est aujourd'hui. À quoi ressemblera-t-elle lorsque vous serez plus âgé ? J'entretiens de bonnes relations avec les membres de ma famille. Oui Non J'ai des amis et des membres de ma famille sur lesquels je peux compter en cas de besoin. Oui Non J'ai quelqu'un à qui je peux parler quand j'en ai besoin. Oui Non Consultez les ressources suivantes pour en savoir plus :Lignes de soutien en santé mentale pour les aînés au Canada En savoir plus Talk2NICE En savoir plus Ligne d'aide en cas de crise suicidaire En savoir plusJ'ai des amis avec qui j'aime passer du temps, et j'entretiens les amitiés que j'ai. Oui Non View the following resources to learn more:Friendships: Enrich Your Life and Improve Your Health Learn More J'ai des amis d'âges différents, dont certains sont plus jeunes que moi. Oui Non J'aime créer des liens avec les gens par le biais de mon travail et j'ai l'intention de travailler à temps plein - ou à temps partiel - aussi longtemps que je le pourrai et de rester en contact avec eux après la retraite. Oui Non J'ai développé des réseaux sociaux en dehors de mon travail. Oui Non J'ai réfléchi à la manière dont j'aimerais rester en contact avec ma communauté.Pour rester en contact avec votre communauté, vous pouvez, par exemple, participer à des programmes dans votre centre communautaire local ou votre bibliothèque, suivre des cours en ligne ou participer à des activités récréatives de groupe. Oui Non Consultez les ressources suivantes pour en savoir plus : S'attaquer à une bête silencieuse : Stratégies pour réduire la solitude et l'isolement social En savoir plus Cyber-Seniors En savoir plus Canadiens branchés En savoir plus Remises pour hommes Canada En savoir plusJe pourrais envisager le bénévolat comme un moyen de contribuer à ma communauté et de créer des liens sociaux. Oui Non Consultez les ressources suivantes pour en savoir plus :Bénévoles Canada En savoir plus Gouvernement du Canada : Bénévole En savoir plus J'ai exploré différents moyens de communiquer avec mes amis et ma famille, comme Skype, FaceTime ou les médias sociaux. Oui Non Consultez les ressources suivantes pour en savoir plus :Rester connecté tout en pratiquant la distanciation sociale et physique En savoir plus Cyber-Seniors En savoir plus Canadiens branchés En savoir plus Réfléchissez à certaines des choses que vous faites aujourd'hui pour vous protéger et réduire le risque de divers types de blessures, de dommages ou d'abus. Aurez-vous d'autres préoccupations en matière de sécurité lorsque vous serez plus âgé ? Que pourriez-vous faire pour réduire le risque que cela se produise ?Je me sens en sécurité chez moi, dans mon quartier et dans ma communauté et je sais où signaler mes préoccupations et comment rendre ma communauté plus sûre. Oui Non View the following resources to learn more:Government of Canada: The Safe Living Guide - A Guide to Home Safety for Seniors Learn More Je sais comment me protéger contre la fraude, les abus et la négligence (y compris les abus et la négligence émotionnels, physiques, numériques et financiers) et je sais où trouver de l'aide. Oui Non View the following resources to learn more:Government of Canada: What Every Older Canadian Should Know About Fraud and Scams Learn MoreJe comprends le risque de chute en vieillissant et je sais ce qu'il faut faire pour réduire ce risque. Oui Non Consultez les ressources suivantes pour en savoir plus :Gouvernement du Canada : Vous POUVEZ prévenir les chutes En savoir plus Chutes chez les personnes âgées En savoir plusJe fais en sorte que ma maison soit bien rangée en enlevant les tapis éparpillés et les autres risques de trébuchement. Oui Non View the following resources to learn more:Government of Canada: You CAN Prevent Falls Learn MoreJe garde mes allées dégagées de la neige et de la glace. Oui Non J'ai envisagé d'utiliser un système de surveillance du domicile, un système d'intervention d'urgence personnel ou un système de détection des chutes pour assurer ma sécurité à la maison. Oui Non View the following resources to learn more:How to Choose a Medical Alert System Learn More Je connais quelques personnes dans mon quartier que je pourrais appeler en cas d'urgence. Oui Non J'ai des plans et des préparations en place en cas d'urgence, comme une panne de courant, un événement météorologique extrême, une inondation, un incendie, un tremblement de terre ou d'autres catastrophes naturelles ou causées par l'homme. Oui Non View the following resources to learn more:Government of Canada: Get Prepared – Your Emergency Preparedness Guide Learn More Réfléchissez aux soins dont vous et vos proches pourraient avoir besoin à l'avenir. Réfléchissez aux services disponibles par le biais de divers moyens tels que le gouvernement, la famille, les amis et la communauté. J'ai fait des recherches sur les services et les aides dont je pourrais avoir besoin pour rester chez moi à l'avenir. Oui Non Consultez les ressources suivantes pour en savoir plus :211 En savoir plus Gouvernement du Canada : Vidéos - Planifier le vieillissement sur place En savoir plusJe sais où trouver des informations si j'ai des questions sur mes besoins en matière de soins ou sur les services communautaires, y compris les services communautaires confessionnels. Oui Non Consultez les ressources suivantes pour en savoir plus :Gouvernement du Canada : Programmes et services pour les aînés En savoir plus 211 En savoir plus Gouvernement du Canada : Forum des ministres fédéraux/provinciaux/territoriaux responsables des aînés (Ressources pour les aînés et les aidants naturels par province) En savoir plus J'ai discuté avec ma famille et mes amis de l'aide dont je pourrais avoir besoin à l'avenir, et nous avons convenu d'un plan pour l'avenir. Oui Non View the following resources to learn more:Instrumental Activities of Daily Living Learn MoreEn tant qu'aidant, ou si je le deviens à l'avenir, je suis conscient des ressources externes qui peuvent me soulager (répit) de ce rôle d'aidant (p. ex. programmes de jour pour adultes, soins de nuit, etc.) Oui Non Consultez les ressources suivantes pour en savoir plus :211 En savoir plus Croix-Rouge canadienne : Programme de jour pour adultes En savoir plus Gouvernement du Canada : Forum des ministres fédéraux/provinciaux/territoriaux responsables des aînés (Ressources pour les aînés et les aidants naturels par province) En savoir plus Quand la démence s'invite à la maison : Conseils aux parents En savoir plus Guide d'éducation sur la démence de McGill En savoir plusSi je suis un aidant, j'ai un plan de soins personnels pour m'aider à maintenir ma propre santé et mon bien-être. Oui Non Consultez les ressources suivantes pour en savoir plus :Gouvernement du Canada : Concilier le travail et les responsabilités liées à la prestation de soins En savoir plus Auto-prise en charge de l'aidant En savoir plus Formation sur la démence pour les partenaires de soins En savoir plusJ'ai pensé à utiliser des dispositifs tels qu'un système de surveillance vidéo, des rappels de médicaments et des services de réponse personnelle pour m'aider à prendre soin de moi-même ou d'un être cher à la maison. Oui Non Consultez les ressources suivantes pour en savoir plus :211 En savoir plus Comment choisir un système d'alerte médicale En savoir plus Les personnes âgées restent plus longtemps chez elles aux États-Unis grâce à des solutions simples En savoir plus CBC : L'utilisation des technologies de surveillance pour contrôler les personnes âgées à domicile est en hausse En savoir plus CBC : Une technologie qui aide les aînés à rester indépendants En savoir plus Dans une communauté amie des aînés, les politiques, services et structures liés à l'environnement physique et social sont conçus pour soutenir et permettre aux personnes âgées de "vieillir activement", c'est-à-dire de vivre en sécurité, de jouir d'une bonne santé et de continuer à participer pleinement à la société. Pensez à la communauté dans laquelle vous vivez actuellement. À quelle distance se trouve une épicerie, une pharmacie, un café, une bibliothèque ou un restaurant ? Quelle distance devez-vous parcourir pour vous rendre dans un cabinet médical, chez le dentiste ou à l'hôpital ? Et quelle distance devez-vous parcourir pour rendre visite à votre famille et à vos amis ? Quelles sont les caractéristiques qu'il est important d'avoir dans votre communauté lorsque vous serez plus âgé, et votre communauté actuelle répondra-t-elle à vos besoins futurs ?Je suis à l'aise pour me déplacer dans ma communauté et je continuerai à l'être à l'avenir. Oui Non View the following resources to learn more:211 Learn More Je sais quels programmes et services (par exemple, achats, services personnels, services de santé et de soutien, et programmes récréatifs) sont disponibles dans ma communauté. Oui Non Consultez les ressources suivantes pour en savoir plus : 211 En savoir plus Gouvernement du Canada : Ministres fédéraux/provinciaux/territoriaux responsables des aînés (Ressources pour les aînés et les aidants naturels par province) En savoir plusIl y a des activités dans ma communauté qui m'intéressent, et je sais comment m'y prendre pour en savoir plus.Les services comprennent ceux qui peuvent être disponibles dans votre communauté, la livraison d'épicerie, la livraison de pharmacie, la bibliothèque, les services sociaux communautaires ou les applications qui livrent des repas. Oui Non Consultez les ressources suivantes pour en savoir plus : 211 En savoir plus Gouvernement du Canada : Ministres fédéraux/provinciaux/territoriaux responsables des aînés (Ressources pour les aînés et les aidants naturels par province) En savoir plusJe me suis demandé si je devais déménager dans une autre communauté mieux conçue pour aider les personnes âgées à vivre en sécurité, à être en bonne santé et à rester actives. Oui Non View the following resources to learn more:Government of Canada: Age-Friendly Communities Learn MoreJe peux accéder à mon lieu de culte aussi souvent que je le souhaite. Oui Non Je connais mes voisins et je me sens bienvenu dans ma communauté. Oui Non Votre partenaire jouera un rôle essentiel dans vos dernières années et occupera probablement une place plus centrale dans votre vie. Faites défiler la page pour passer à la section suivante si cela ne s'applique pas. Pensez à votre relation avec votre partenaire telle qu'elle est aujourd'hui. Quels changements pouvez-vous anticiper à mesure que vous vieillissez et que vos besoins évoluent ? Mon partenaire et moi avons discuté de nos projets pour la vieillesse et le vieillissement sur place. Oui Non Mon partenaire et moi avons partagé nos projets concernant ce que nous voulons être en mesure de faire financièrement. Oui Non Mon partenaire et moi avons discuté du moment où nous prévoyons de prendre notre retraite. Oui Non Mon partenaire et moi avons partagé nos projets concernant les options que nous pourrions explorer pour travailler à temps partiel ou dans un nouvel emploi. Oui Non Consultez les ressources suivantes pour en savoir plus :Guichet emplois Canada En savoir plus Banque d'emplois du Canada (filtré pour les aînés) En savoir plusMon partenaire et moi avons partagé nos plans pour ce que nous allons faire de notre temps.Avez-vous envisagé d'explorer les passe-temps, les centres communautaires, le bénévolat, les bibliothèques, etc. Oui Non Consultez les ressources suivantes pour en savoir plus :211 En savoir plus Annuaire des centres de bénévoles En savoir plusMon partenaire et moi avons partagé nos plans concernant les activités que nous pouvons faire ensemble et séparément. Oui Non View the following resources to learn more:Men’s Sheds Canada Learn MoreMon partenaire et moi avons partagé nos plans sur la façon dont le vieillissement ou l'évolution des besoins pourraient affecter notre relation. Oui Non Mon partenaire et moi avons partagé nos projets concernant l'endroit où nous voulons vivre. Oui Non Mon partenaire et moi entretenons notre relation, et si nous rencontrons des difficultés, nous savons comment accéder à des aides. Oui Non View the following resources to learn more:211 Learn More Que devez-vous faire pour être mieux préparé à vieillir en place ? Utilisez cette section de l'outil comme un mini-guide de planification pour identifier certaines choses sur lesquelles vous pouvez travailler. Vous pouvez examiner les ressources suggérées pour vous aider à décider des mesures que vous pouvez prendre maintenant et plus tard pour soutenir vos plans de vieillissement chez soi, vous donnant ainsi plus de contrôle sur votre avenir. Ma santéEn parcourant cette section, réfléchissez à vos objectifs de santé personnels et aux changements que vous pouvez apporter ou aux actions que vous devez entreprendre pour atteindre ces objectifs. Ma maisonEn remplissant cette section, réfléchissez à ce que vous appréciez dans votre environnement domestique, et au type de soutien dont vous ou vos proches bénéficieraient à long terme. Vous voudrez peut-être penser à modifier votre domicile ou envisager un autre plan de logement si cela s'avère nécessaire. Mon transportRéfléchissez à vos besoins et à vos méthodes de transport actuels, tout en considérant comment cela pourrait changer à l'avenir et quels services/options pourraient être à votre disposition. Mes financesEn réfléchissant, considérez votre situation financière actuelle et le montant dont vous pourriez avoir besoin pour vieillir en place. Pensez à planifier les dépenses prévues et imprévues et à demander conseil à un planificateur financier. Vous pouvez également réfléchir à la personne qui prendra les décisions en votre nom au cas où vous seriez incapable de le faire vous-même. Mes connexionsRéfléchissez aux activités et aux relations qui vous permettent de vous sentir lié à vos proches et à votre communauté. Réfléchissez à la manière dont vous aimeriez rester connecté en vieillissant sur place. Ma sécuritéLorsque vous réfléchissez à la façon dont vous vous sentez chez vous et dans votre environnement social, vous pouvez vous demander si vous pouvez vous déplacer en toute sécurité chez vous et dans votre quartier.Vous pouvez également envisager de disposer d'un kit de préparation aux situations d'urgence facilement accessible et régulièrement entretenu. Mes soutiens et servicesRéfléchissez aux soins dont vous et vos proches pourraient avoir besoin à l'avenir. Réfléchissez aux services disponibles par le biais de divers moyens tels que le gouvernement, la famille, les amis et la communauté. Ma communautéRéfléchissez à la signification de la communauté pour vous. Quelles activités, quels individus et quels lieux vous apportent de la joie et contribuent à votre bien-être général ? Mon partenaire et moi (le cas échéant)Réfléchissez à votre relation avec votre partenaire et à ce que vous appréciez dans cette relation. Réfléchissez à la manière dont vous pouvez continuer à construire et à renforcer cette relation à mesure que vous vieillissez ensemble. Utilisez cette section pour créer votre plan d'action personnel. Ce sont les choses que vous pouvez faire maintenant et à l'avenir pour mieux vous préparer à vos vieux jours. Pour chaque domaine, inscrivez une action que vous pouvez réaliser maintenant et une autre que vous pourrez réaliser plus tard. Lorsque vous planifiez, n'oubliez pas d'intégrer les 9 thèmes clés de la liste de contrôle : Ma santé Ma maison Mon transport Mes finances Mes connexions Ma sécurité Mes soutiens et services Ma communauté Mon partenaire et moiActions que je peux entreprendre maintenantActions que je vais entreprendre à l'avenirPar exemple, au cours de l'année prochaine Souhaitez-vous recevoir par e-mail une copie du résumé de votre liste de contrôle ? Note : Ceci n'est pas obligatoire. Vous pouvez remplir la liste de contrôle et télécharger votre résumé (réponses et ressources suggérées) à la page suivante. Si vous fournissez une adresse électronique, Centraide pourra la consulter, mais ne l'utilisera ni ne la partagera en aucune façon. Oui, je veux être envoyé par e-mail. Non, je vais revoir/télécharger sur la page suivante. Courriel : CommentairesCe champ est destiné à la validation et doit être laissé inchangé.
